積読日記

■ [運動] 体組成計

TANITA インナースキャン 体組成計 ブルー BC-522-BLを買ってきた. 体重計がなかったので, 折角だからいろいろ測定できるものにした. 面白くて何回も計ってしまった.
体重: 56.7kg, 体脂肪率: 12.1%, 筋肉量: 47.2kg, 筋肉量スコア: -1, 内臓脂肪レベル: 1, 推定骨量: 2.6kg, 基礎代謝量: 1390kcal/day, 基礎代謝基準値: 24.5kcal/kg/day
体重と筋肉量が少ないかな.

■ [運動] 夜錬

いつもの公園を15kmほど. ちょうどよい具合に雲梯があるので懸垂も.